4. De billen stretch
5. De heup stretch
Doe dit en wissel van been. Doe dit 30 seconden per keer.
6. De dijspier stretch
Doe elk been 30 seconden.
7. Volledige rug stretch
Doe dit 30 seconden en de 7 minuten zijn klaar.
Probeer als laatste deze:
LEES OOK:Ga je bijna nooit op vakantie? Dit doet het met jouw gezondheid
Lees ook: Op deze manier kom je heel simpel en pijnloos van steelwratten af!
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
