Exfoliëren
Ongeveer twee keer per week exfoliëren is een must. Of je nu een milde exfoliant voor de gevoelige huid wilt of een zware, het is essentieel voor de huid. Exfoliëren verwijdert de dode huidcellen aan de oppervlakte, waardoor de poriën goed gereinigd worden en niet verstopt raken. Verstopte poriën kunnen leiden tot puistjes en acne. Het zorgt er ook voor dat de huid zich efficiënter kan vernieuwen door de dode huid die in de weg zit te verwijderen.
Zonnebrandcrème
Ook dit is een must voor een stralende huid. Sla nooit zonnebrandcrème over. De UV stralen van de zon veroorzaken op lange termijn schade aan de huid, ook al geven ze je nu misschien een mooie gloed. Blootstelling aan UV-stralen gedurende lange tijd kan op den duur leiden tot ouderdomsvlekken, rimpels en huidkanker. We kunnen dit niet genoeg benadrukken: gebruik zonnebrandcrème. Minstens SPF 15.
Lichaamsbeweging
Hoewel lichaamsbeweging goed is en zelfs essentieel voor de algemene gezondheid, heeft het ook serieuze voordelen voor de huid. Wanneer je traint en begint te zweten, helpt het zweet de poriën te reinigen en te ontdoen van vuil. Natuurlijk moet je de huid na een training reinigen, maar de voordelen blijven bestaan. Bovendien verhoogt lichaamsbeweging de bloedcirculatie overal, ook in het gezicht, wat helpt bij het wegspoelen van gifstoffen, wat leidt tot een heldere teint en een natuurlijke, gezonde gloed.
Afblijven
Je merkt het misschien niet elke dag, maar mensen hebben de slechte gewoonte om hun gezicht de hele dag aan te raken. Dit is een vreselijke gewoonte voor de huid. Denk er eens over na: je raakt zoveel dingen aan gedurende de dag, dat je handen alleen maar ziektekiemen verzamelen. Ja, je wast ze met zeep als je naar het toilet gaat, maar daarna raak je nog steeds allerlei voorwerpen aan. Als je merkt dat je zonder het te weten je gezicht aanraakt, stop er dan mee en let er in de toekomst beter op om deze gewoonte af te leren. Als je je gezicht te veel aanraakt, kun je last krijgen van puistjes en acne, en we weten allemaal dat je daar niet op zit te wachten.
