Er zijn momenten waarop het getal dat op de weegschaal wordt weergegeven, niet overeenkomt met je ‘werkelijke’ gewicht, die zie je hieronder:
- Tijdens je menstruatie: Het is niet ongewoon dat je meer vocht vasthoudt tijdens je menstruatie. Hierdoor kan je weegschaal een hoger getal aangeven dan je werkelijke gewicht. Voor sommige vrouwen kan dit verschil zelfs oplopen tot enkele kilo’s!
- Na het sporten: Als je net hebt gesport en flink hebt gezweet, verlies je veel vocht. Dit kan ervoor zorgen dat de weegschaal een lager gewicht aangeeft dan je werkelijke gewicht.
- Na een maaltijd of drankje: Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is goed om te onthouden dat als je net hebt gegeten of gedronken, je gewicht tijdelijk kan toenemen. Dit kan ook het (soms grote) verschil tussen je gewicht in de ochtend en avond verklaren.
- Ongelijke vloer of versleten veer: Als je vloer niet helemaal recht is of de veer van je weegschaal enigszins versleten is, kan dit resulteren in een onnauwkeurige meting.
- Na uit eten te zijn geweest: Het eten in restaurants bevat vaak veel vet, suiker en zout, wat kan leiden tot vochtretentie door het hoge natriumgehalte. Ga daarom niet meteen op de weegschaal staan als je net terug bent van een avondje uit eten.
Het beste moment om jezelf te wegen is ’s ochtends, nadat je naar het toilet bent geweest en voordat je ontbijt. Dit geeft de meest nauwkeurige meting. Als dit niet past in je routine, probeer dan altijd op hetzelfde tijdstip en met dezelfde weegschaal te wegen.
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
