Als je ’s nachts vaak zweet, kan dit erg vervelend zijn en je slaap verstoren. Dit probleem kan verschillende oorzaken hebben, van natuurlijke lichaamsprocessen tot serieuze gezondheidsproblemen. In dit artikel gaan we het hebben over hoe je nachtelijk zweten kunt aanpakken en wat je kunt doen om deze hinder te verminderen.
Mogelijke oorzaken
- Vrouwen in de overgang en nachtelijk zweten: Bij vrouwen die in de overgang zijn, komt nachtelijk zweten vaak voor. Dit komt door veranderingen in de hormoonhuishouding, waardoor het lichaam anders reageert op temperatuurregulatie.
- Infecties en zweten: Infectieziekten zoals tuberculose of HIV kunnen ook zorgen voor nachtelijk zweten, vaak als reactie op koorts. Meestal is nachtelijk zweten onschuldig, maar het is altijd goed om even langs de dokter te gaan als je twijfelt.
- Medicatie als oorzaak: Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, kunnen als bijwerking hebben dat je ’s nachts zweet.
- Bloedsuikerspiegel en zweten: Een lage bloedsuikerspiegel kan ook nachtelijk zweten veroorzaken. Dit is vooral belangrijk voor mensen met diabetes.
- Psychologische factoren: Stress en angst kunnen ook leiden tot nachtelijk zweten. Dit komt omdat je lichaam bij stress adrenaline aanmaakt, wat je lichaamstemperatuur kan beïnvloeden.
Lees op de volgende pagina hoe je dit kunt aanpakken.
