Drinken is essentieel voor ons lichaam om goed te kunnen functioneren. Te weinig vocht kan tot gezondheidsproblemen leiden. Het kan beginnen met hoofdpijn en circulatieproblemen en evolueren naar ziekten en orgaanschade. Daarom is het belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Hier is wat er gebeurt als je elke dag 3 liter water drinkt:
1.) Helderder huid Giftige stoffen die ontstekingen en puistjes veroorzaken, worden uit het lichaam verwijderd.
2.) Je voelt je meer alert Laat koffie maar zitten – de belangrijkste oorzaak van vermoeidheid is vaak uitdroging.
3.) Gewichtsafname Drink minstens 1 glas water vóór elke maaltijd. Dit helpt om je minder hongerig te voelen.
4.) Minder rimpels Een droge huid heeft de neiging om te rimpelen, wat kan worden voorkomen door voldoende te hydrateren.
Lees verder op de volgende pagina.
