Dat lichamelijke fitheid een positief effect heeft op ons seksleven is bekend. Echter, sommige oefeningen kunnen net dat extraatje geven en je seksleven nog meer verbeteren.
Specifieke trainingen voor seksuele gezondheid
Volgens experts kan gerichte lichaamsbeweging helpen bij verschillende seksuele problemen zoals erectiestoornissen en pijn bij penetratie. Debby Herbenick van het Amerikaanse Center for Sexual Health Promotion benadrukt het belang van fitness voor seksuele gezondheid. Om welke oefeningen het gaat? Je leest het op de volgende pagina!