De overgang van zomer naar herfst is voor veel mensen een lastige periode. Het wordt kouder, de zon laat zich minder vaak zien, en het regent vaker. Deze veranderingen kunnen meer invloed op je hebben dan je denkt.
Oorzaken van vermoeidheid en stress in de herfst
Doordat er minder zonlicht is in de herfst, maakt je lichaam minder van het hormoon serotonine aan. Dit hormoon heeft invloed op je humeur, eetlust en slaappatroon. Daarnaast neemt de aanmaak van melatonine toe, waardoor je je slaperiger en somberder kunt voelen. In de herfst voelen mensen vaak ook meer angst. Dit kan komen door de start van een nieuw schooljaar, stress van werk na de vakantie, vroeger opstaan en minder slaap, of spijt dat je niet alles hebt gedaan wat je wilde in de zomer. Soms is er geen duidelijke reden, maar voelen mensen zich elk jaar weer zo rond de herfst. Ontdek de symptomen op de volgende pagina.
