Voor velen is het een dagelijkse gewoonte: tandenpoetsen, grondig schrobben en vervolgens de mond spoelen met water om de tandpastaresten weg te spoelen. Dit geeft je een frisse smaak in de mond, maar heeft het nog andere voordelen?
Spoelen met water: een tandarts perspectief
Verschillende tandartsen wijzen erop dat het spoelen van je mond met water na het tandenpoetsen het risico op tandbederf vergroot. Dit komt doordat de fluoride in tandpasta bedoeld is om een beschermende laag op je tanden te vormen, die tandbederf helpt voorkomen.
Daarom adviseren tandartsen om minstens een uur te wachten voordat je gaat drinken nadat je klaar bent met tandenpoetsen. Hierdoor krijgt het speeksel in je mond, waarin fluoride zit na het poetsen, de kans om het tandglazuur sterker te maken.
Als je toch je mond wilt spoelen na het tandenpoetsen, wordt aangeraden om met een kleine hoeveelheid water te spoelen of te kiezen voor een alternatieve aanpak die beter is voor je gebit. Je kunt bijvoorbeeld mondwater met fluoride gebruiken, maar je kunt ook zelf een effectief mondwater maken.
Wat te doen na het tandenpoetsen?
Meng een kleine hoeveelheid water met een beetje tandpasta, beweeg dit mengsel in je mond en spuug het vervolgens uit. Het mengen kan wat lastig zijn, maar het is zeker een optie om tandpasta-resten weg te spoelen zonder het beschermende effect van fluoride te verminderen.
Kortom, hoewel spoelen met water na het tandenpoetsen verfrissend kan zijn, is het misschien beter om te wachten voordat je weer gaat drinken. Als je toch wilt spoelen, overweeg dan een mondwater met fluoride te gebruiken of probeer het zelfgemaakte mondwater om de gezondheid van je gebit te behouden.