Voor degenen die graag wandelen of zichzelf uitdagen met avonturen zoals het Pieterpad, is het onvermijdelijk dat ze ooit met blaren te maken krijgen. Blaren kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat de pijn snel verdwijnt en de blaar goed geneest?
Oorzaak en Bbschermingsmechanisme van blaren
Annick legt uit: “Blaren ontstaan wanneer wrijving de opperhuid losmaakt van de onderliggende laag en vocht vrijkomt. Dit vormt een dempend kussentje dat het onderliggende weefsel beschermt tegen infectie. Blaren zijn dus eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme van ons lichaam.”
Preventieve maatregelen
Wrijving is de oorzaak van blaren. Om je voeten preventief te beschermen, kun je een blarenstick of -gel aanbrengen op gebieden waar je vaak blaren krijgt. Dit legt een beschermende laag over de huid. Als dat niet genoeg is, zijn er beschermende stickers, gelpleisters en gelverbanden voor hielen en tenen beschikbaar. Slecht passende schoenen kunnen ook wrijving veroorzaken. Als je gevoelig bent voor blaren, is het aan te raden om wandel- of sportschoenen aan te schaffen in een speciaalzaak. Hier kunnen ze jouw voettype bepalen en de meest geschikte schoenen aanbevelen. Dit is vooral belangrijk voor duursporten en niet alleen om blaren te voorkomen, maar ook om andere problemen te voorkomen die kunnen voortkomen uit slecht passende schoenen. Lees snel verder op de volgende pagina.