Gember is een veelgebruikt ingrediënt in thee, smoothies, curries en wokgerechten, en het staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Maar wist je dat te veel gember negatieve bijwerkingen kan hebben? Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden bij het gebruik van gember:
Gezondheidsvoordelen
Gember heeft tal van gezondheidsvoordelen. Het kan kalmerend werken, helpen bij gewichtsverlies, de spijsvertering en het immuunsysteem stimuleren, en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Kortom, gember is een waardevol ingrediënt dat je niet moet vermijden. Maar er is wel een kanttekening wat betreft de hoeveelheid die je consumeert.
Maag- en darmklachten
Hoewel gember misselijkheid kan verminderen en de spijsvertering kan verbeteren, kan het bij sommige mensen ook maag- en darmklachten veroorzaken. Dit kan variëren van een opgeblazen gevoel tot brandend maagzuur, diarree en winderigheid. Een teveel aan gember kan de spijsvertering verstoren, dus wees matig met je consumptie. Lees snel verder op de volgende pagina voor meer gevaren van te veel gember nuttigen.
