Vuist
Pasta, rijst en griesmeel, een vuist vol is genoeg om als maaltijd te nuttigen, het zelfde gaat op voor een portie patat.
Palmformaat
Vlees, vis of tofu, een palmformaat hoeveelheid is genoeg om je per maaltijd te vullen.
Zie de laatste super handige tips op de volgende pagina.
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
