Infovandaag
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact
No Result
View All Result
Infovandaag
No Result
View All Result
Home Actueel

Dit is waarom in stilte wandelen zo goed voor je is (en zo doe je het)

Marieke Van Gool by Marieke Van Gool
26 september 2024

Volgens de Amerikaanse personal trainer Andrew White heeft de afwezigheid van lawaai een diepgaand effect op onze gezondheid. “Mensen die vaak in stilte wandelen, ervaren een diepere verbinding met hun omgeving. Ze zijn meer afgestemd op de grond onder hun voeten, het ritme van hun ademhaling, en de natuurlijke geluiden om hen heen. Het ontbreken van technologie zorgt voor een pure en ongefilterde ervaring,” legt hij uit.

Scherpe zintuigen: terug naar de basis

Stil wandelen is geen nieuw concept; we hebben al sinds de oertijd zonder technologische afleiding gewandeld. De praktijk van stil wandelen vindt echter zijn oorsprong in het boeddhisme. “Hoewel het misschien als een trend lijkt, heeft het concept zijn wortels in het zenboeddhisme en maakt het deel uit van loopmeditatie,” vertelt life coach Bayu Prihandito.

Met de huidige overvloed aan schermtijd en constante online aanwezigheid, zijn mensen voortdurend ‘aan’. Stil wandelen kan je helpen even te ontsnappen aan de alledaagse drukte en hectiek. “Een stille wandeling dwingt je op een positieve manier om te genieten van de eenvoud en rust van de natuur.” Het scherpt je zintuigen aan. Op de volgende pagina vind je tips. Lees dus snel verder!

‹‹ Volgende ➜ Volgende ➜

MEEST GELEZEN

  • Massa is Kassa onmiddellijk van de buis: “Peter is te ver gegaan”

    Massa is Kassa onmiddellijk van de buis: “Peter is te ver gegaan”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Onze gedachte zijn momenteel bij Jan de Hoop

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Aha: dit is waarom dat ene kinhaartje steeds terugkomt – en zo kom je er eindelijk van af!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
- ADVERTENTIE -

© 2024 Infovandaag.

No Result
View All Result
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact

© 2024 Infovandaag.