Veel vrouwen hebben last van bloedarmoede zonder het zelf te weten. Dit kan leiden tot klachten als duizeligheid, vermoeidheid en zelfs het gevoel hebben dat je gaat flauwvallen. Wat is bloedarmoede precies, hoe herken je het en wat zeggen experts hierover?
Wat is bloedarmoede?
Bloedarmoede betekent dat je te weinig hemoglobine in je bloed hebt. Hemoglobine is een eiwit dat zorgt voor het transport van zuurstof van je longen naar de rest van je lichaam en neemt koolstofdioxide mee terug. Bij vrouwen is de normale hemoglobine waarde tussen 7,5 en 10 millimolen per liter. Onder de 7,5 millimolen per liter spreken we van bloedarmoede. Bij mannen ligt deze grens iets hoger, namelijk onder de 8,5 millimolen per liter.
Wat zeggen experts over bloedarmoede?
AD sprak met Hans Verhoef, universitair hoofddocent en voedingsonderzoeker. Hij benadrukt het belang van regelmatig bloedonderzoek, vooral bij zwangere vrouwen. Uit zijn onderzoek blijkt dat veel vrouwen niet weten dat ze een ijzertekort hebben. Hij adviseert meer controles tijdens de zwangerschap, aangezien veel vrouwen tussen de eerste controle en die in week 30 een ijzertekort kunnen ontwikkelen. Verhoef wijst ook op de voordelen van ijzerpillen en het verminderen van menstrueel bloedverlies, bijvoorbeeld door het overslaan van de stopweek bij het gebruik van de pil. Ontdek de symptomen op de volgende pagina.
