Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. Het is belangrijk om genoeg uren te slapen en in een diepe slaap te komen om goed uitgerust wakker te worden. Helaas kan het soms lastig zijn om in slaap te vallen of om de hele nacht door te slapen. Gelukkig zijn er verschillende methoden om beter te slapen en één van deze trucjes is om een inlegkruisje met lavendelolie in je bed te leggen. Lavendelolie heeft namelijk een kalmerende werking op ons lichaam en kan helpen om stress en spanning te verminderen. Hierdoor kan je makkelijker ontspannen en in slaap vallen.
Je denkt misschien dat een inlegkruisje alleen gebruikt wordt tijdens de menstruatie, maar het kan ook handig zijn om het te gebruiken in bed. Je kunt het inlegkruisje in je kussen stoppen of er zelfs een paar onder het matras plaatsen. Maar voordat je het inlegkruisje gebruikt, moet je een paar druppels lavendelolie erop aanbrengen.
Ontdek alle voordelen van lavendel op de volgende pagina.
