Gezond eten is niet altijd lekker. Maar met betrekking tot bananen is dat niet het geval. Daarom is het dubbel zo prettig om te leren dat ze niet alleen voldoening geven aan je smaakpapillen, maar ook een groot aantal voordelen voor je gezondheid met zich meebrengen.
We hebben alles verzameld waaruit blijkt waarom het eten van slechts twee bananen per dag je gezondheid serieus kan verbeteren.
1. Slagaderlijke druk zal terugkeren naar normaal
Bananen verlagen de hoge bloeddruk dankzij het feit dat ze ongeveer 420 mg calcium bevatten.
2. Overgewicht verdwijnt
Bananen zijn rijk aan vezels, waardoor je niet meer wilt eten als je ze eenmaal hebt geconsumeerd.
Bananen bevatten ook een soort zetmeel dat je eetlust vermindert en je stopt met het gewichtstoename. Het vermindert het suikergehalte in je bloed en verhoogt de gevoeligheid van je lichaam voor insuline. Als je lichaamscellen niet gevoelig zijn voor insuline, kunnen ze geen glucose opnemen en begint je alvleesklier het in grotere hoeveelheden te produceren. Of het lichaam vet opstapelt hangt af van de aanwezige insuline.
Lees gauw verder op de volgende pagina.
