Hoewel het drinken van koffie verschillende gezondheidsvoordelen biedt, kan het verminderen of helemaal stoppen met deze gewoonte ook gunstig zijn voor je lichaam. Dit kan echter gepaard gaan met ontwenningsverschijnselen, wat de overgang moeilijk kan maken.
Ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met koffie
Koffie, en vooral de cafeïne erin, werkt als een oppepper voor je centrale zenuwstelsel. Het verhoogt je alertheid en vermindert vermoeidheid door de neurale activiteit in je hersenen te beïnvloeden. Wanneer je lichaam afhankelijk wordt van cafeïne, kun je ontwenningsverschijnselen krijgen als je abrupt stopt met koffiedrinken. Deze symptomen verdwijnen echter meestal na verloop van tijd als je volhoudt. Wat die ontwenningsverschijnselen zijn? Je leest ze op de volgende pagina.