Padelbanen schieten de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond. Deze racketsport, die elementen van squash en tennis combineert, wint snel aan populariteit. Maar wat zijn nu eigenlijk de gezondheidsvoordelen van een potje padel?
Actief bewegen tijdens padel
In tegenstelling tot tennis waarbij je meestal op één plek blijft, is padel een dynamisch spel. Samen met je medespelers sta je in een afgesloten kooi en probeer je punten te scoren. Een bal over het net spelen lijkt simpel, maar er komt meer bij kijken. Je mag namelijk ook de wanden gebruiken om de bal terug te spelen, wat het spel uitdagender maakt. Bovendien mag je de bal zelfs buiten de kooi terugschieten naar je tegenstander. Meestal speel je padel met z’n vieren, maar enkelspel is ook mogelijk.
Sociale voordelen van padel
Padel heeft zowel fysieke als mentale voordelen. Het is een sociale sport die je in teamverband speelt. Je kunt het met vrienden doen en samen na afloop ontspannen in de kantine. Anderzijds kun je ook nieuwe mensen leren kennen door met onbekenden mee te spelen. Lees snel verder op de volgende pagina en kom achter nog meer gezondheidsvoordelen!