Lekker buiten bezig zijn, je tuin op orde maken, je hoofd leeg maken én de nodige lichaamsbeweging krijgen: tuinieren noem je nou een win-winsituatie en je verbrandt er ook nog eens behoorlijk wat calorieën mee. Wij vertellen je per tuinklusje hoeveel.
Werken in de tuin: goed voor je conditie
Mensen die volop met hun tuin bezig zijn, blijven door het tuinwerk beter in conditie. Bewegen in de buitenlucht is gezond en het vooruitdenken en plannen maken voor een nieuw seizoen is goed voor de geest. Iemand met een lichaamsgewicht dat normaal is voor zijn lengte verbrandt al snel 300 calorieën per uur met tuinieren. Uit een Brits onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig tuinieren gemiddeld 600 calorieën per maand meer verbranden dan mensen die nooit in de tuin werken. Op jaarbasis verbranden mensen met groene vingers zo’n 50.000 calorieën aan deze hobby.
Zoveel calorieën verbrand je met tuinieren
Natuurlijk hangt het wel af van welk klusje er wordt gedaan. Achter een elektrische grasmaaier lopen kost nu eenmaal minder energie dan spitten en onkruid wieden. Benieuwd welk klusje de meeste calorieën verbrandt? Dat lees je op de volgende pagina. Ga dus snel verder!