Slaaptekort is een groeiend probleem in Nederland. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, wat kan leiden tot concentratieverlies, vermoeidheidsproblemen, mentale klachten en gezondheidsproblemen. Een mogelijke oplossing die sommige mensen overwegen, is het nemen van een ‘slaapmutsje’ – een alcoholische versnapering voor het slapen gaan. Maar werkt dit echt? Wat zijn de voor- en nadelen van een slaapmutsje?
Wat is een slaapmutsje?
Een ‘slaapmutsje’ verwijst niet naar een muts op je hoofd of een plant, maar naar een alcoholische drank die voor het slapen wordt gedronken. Ongeveer een op de twintig mensen drinkt dagelijks een borrel voor het slapengaan. Het slaapmutsje kan bewust worden gedronken om beter te kunnen slapen, maar soms wordt het ook gewoon uit gewoonte of plezier genuttigd.
De ontspannende werking van alcohol
Alcohol zorgt ervoor dat spieren ontspannen en gedachten vervagen. Hierdoor kun je als een blok in slaap vallen na het nuttigen van een slaapmutsje. Echter, er is ook een keerzijde. Het ontspannen van de spieren rondom de neus- en keelholte kan leiden tot meer snurken. De trillingen in de lucht die langs deze ontspannen spieren gaan, veroorzaken vaak snurkgeluiden. Lees snel verder op de volgende pagina.