TIP: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag gemberthee drinkt

Gemberthee, mijn dagelijkse ritueel. Ik kan het bijna een obsessie noemen, maar geen dag gaat voorbij zonder dat ik een paar glazen gemberthee drink. Dit verwarmende drankje is niet alleen ongelooflijk gezond, maar helpt ook om mijn snackbuien onder controle te houden. Probeer het zelf maar eens. De oorsprong van de gemberwortel ligt in Zuidoost-Azië, maar tegenwoordig wordt de gemberplant in tropische gebieden over de hele wereld verbouwd. Er zijn meer dan 50 verschillende soorten gember, elk met zijn eigen kenmerkende geur en smaak. Scherpere variëteiten groeien in Afrika, terwijl de gember uit China milder is en vaak in de keuken wordt gebruikt. Zelfs de oude Grieken en Romeinen waren bekend met deze plant. De Romeinen brachten het naar Engeland toen ze het land binnenvielen, en vervolgens brachten de Spanjaarden het naar Amerika. Gember wordt al duizenden jaren gebruikt in China en India vanwege de goede eigenschappen. Wat de voordelen zijn zie je op de volgende pagina! Gember als vervanger van koffie Mijn verslaving aan gemberthee begon in september 2016. Omdat ik slecht slaap, besloot ik na 14.00 uur geen koffie meer te drinken. In mijn zoektocht naar een waardige vervanger voor mijn dagelijkse cafeïneshot ontdekte ik verse gemberthee. Deze verwarmende drank leek pittig genoeg om te kunnen concurreren met koffie. Sindsdien heb ik honderden koppen verse gemberthee gedronken (minimaal 1 grote kop per dag). En dat heeft zijn vruchten afgeworpen, want ik ben veel minder vaak verkouden geweest. Dit is eigenlijk niet zo verrassend, want het is al eeuwen bekend dat gember hoge concentraties antioxidanten bevat en je immuunsysteem ondersteunt. Maar ik ontdekte nog een ander effect van mijn dagelijkse dosis gember... Verminderde eetlust In de eerste twee maanden merkte ik het niet zo op, maar inmiddels geloof ik echt dat er een verband is tussen mijn dagelijkse consumptie van gemberthee en een verminderde eetlust. Sinds ik gemberthee drink, heb ik veel minder behoefte om te snacken. Zelfs na een lichte lunch krijg ik pas rond 17.00 uur weer trek. Normaal gesproken zou ik rond 15.00 uur mijn bureaula openen op zoek naar iets eetbaars. Het feit dat gember de eetlust vermindert, wordt ook ondersteund door wetenschappelijk onderzoek waarbij proefpersonen elke ochtend 2 gram gemberpoeder in warm water oplosten. Zij hadden veel minder honger dan de proefpersonen die dat niet deden. Een mogelijke verklaring is dat gember de opname van voedingsstoffen in de darmen verhoogt. Als je lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om gezond te blijven, heeft het ook geen behoefte aan extra voedsel. Logisch, toch? Dit doet gember voor je gezondheid Heb je meer argumenten nodig voordat je op pad gaat om een voorraad verse gember in te slaan? Hier zijn 7 belangrijke voordelen van dagelijkse gemberthee voor je gezondheid. Gember stimuleert de spijsvertering Gember heeft een gunstige invloed op je maag- en darmstelsel. Het stimuleert de alvleesklier om spijsverteringsenzymen aan te maken die helpen bij de afbraak van suikers en vetten. Bovendien krijgen je speekselproductie, gal- en maagsappen een boost van gember. Hierdoor wordt de inhoud van je maag sneller naar je darmen verplaatst en neemt een opgeblazen gevoel af. Gember verbetert ook de peristaltiek (samentrekkingen) in je darmen. Gember helpt tegen misselijkheid Gember is een bewezen redder in nood bij zwangerschapsmisselijkheid en reisziekte. Interessant feit: als je een stukje gember achter je oren plakt, helpt het ook. De werkzame stoffen dringen namelijk door de dunne huid achter je oren. En dat is handig, want probeer maar eens een stukje gember te eten als je misselijk bent... Gember reinigt je lichaam Gember staat bekend om zijn reinigende werking. Het heeft een zuiverend effect op je lymfestelsel. Je lymfeklieren helpen je lichaam schadelijke stoffen af te voeren, vooral bij ontstekingen. Door gember te eten, voorkom je dat gifstoffen zich ophopen in je organen. Daarnaast stimuleert gember de bloedsomloop en zorgt het ervoor dat je warm blijft, zelfs bij koud weer. Gember verlicht spierpijn Het is misschien moeilijk te geloven, maar gember helpt bij spierpijn. Als je elke dag een kop warme gemberthee drinkt, kan spierpijn na het sporten met wel 25% verminderen. Dit komt doordat gember verschillende medicinale stoffen bevat die pijn en ontstekingen tegengaan. Gember verlicht menstruatiepijn Heb je elke maand last van buikkrampen tijdens je menstruatie? Probeer dan eens gember in plaats van pijnstillers. Volgens een onderzoek zijn gembercapsules even effectief als conventionele pijnstillers. Gember is rijk aan vitamines en mineralen Gember is een echte vitaminebom. Het bevat grote hoeveelheden vitamine B1, B2, B6 en C. Vitamine B1 en B2 zijn belangrijk voor de energieproductie in je lichaam, terwijl vitamine B6 essentieel is voor je stofwisseling en vitamine C goed is voor je immuunsysteem. Daarnaast is gember rijk aan mineralen zoals natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Natrium en kalium helpen je vochtbalans en bloeddruk te reguleren, terwijl calcium en fosfor bijdragen aan sterke botten en een gezond gebit. IJzer ondersteunt het transport van zuurstof in je bloed en je stofwisseling, magnesium is goed voor je spieren, en koper en zink verbeteren je stofwisseling en libido. Gember stabiliseert je bloedsuikerspiegel Gember verhoogt de opname van glucose in je spier- en vetcellen. Hierdoor daalt je bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte in je bloed sneller. Dit kan het proces van gezond afvallen vergemakkelijken. Dus als je het gevoel hebt dat je kleding iets te strak zit, kan een kop verse gemberthee je helpen om je beter in je vel te voelen. Als je geen fan bent van de smaak van gember, kun je ook biologische gembercapsules proberen. Gemberconcentraat Een alternatief voor thee of capsules is biologisch gemberconcentraat van Gimber. Meng 20-30 ml van dit 100% natuurlijke concentraat met warm water en je hebt een boost van gember. Als je wat meer tijd hebt, kun je een 'Gimber Hottie' maken. Hiervoor heb je het volgende nodig: 50 ml Gimber, 500 ml water, 1 sinaasappel, 1 kaneelstokje en 1 steranijs. Snijd de helft van de sinaasappel in plakjes en pers de andere helft uit. Voeg het sap en de plakjes samen met de andere ingrediënten toe aan een steelpan en breng aan de kook op laag vuur. Geniet ervan! Voorzorgsmaatregelen Hoewel gember supergezond is, moet je voorzichtig zijn als je bloedverdunners gebruikt, omdat gember het bloed verdunt. Daarnaast kan gember de afgifte van galzuur verhogen. Als je galstenen hebt of problemen met je galblaas, moet je ook oppassen met grote hoeveelheden gember. Bij twijfel is het altijd raadzaam om je huisarts te raadplegen. In conclusie, het dagelijks drinken van gemberthee heeft talrijke voordelen voor je gezondheid. Het helpt bij spijsvertering, verlicht misselijkheid, reinigt je lichaam, verlicht spierpijn en menstruatiepijn, en stabiliseert je bloedsuikerspiegel. Bovendien zit gember boordevol vitamines en mineralen. Dus waar wacht je nog op? Probeer gemberthee vandaag nog en geniet van alle gezondheidsvoordelen die het te bieden heeft

TIP: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag gemberthee drinkt

MEEST GELEZEN

Massa is Kassa onmiddellijk van de buis: “Peter is te ver gegaan”

Onze gedachte zijn momenteel bij Jan de Hoop

Aha: dit is waarom dat ene kinhaartje steeds terugkomt – en zo kom je er eindelijk van af!