Infovandaag
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact
No Result
View All Result
Infovandaag
No Result
View All Result
Home Gezondheid

7 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je niet in slaap kunt komen (vermijd deze onmiddellijk)

Marieke Van Gool by Marieke Van Gool
25 september 2024

Gezonde voedingsmiddelen kunnen ook een negatieve invloed hebben op je slaap, en het is niet alleen fastfood dat je ’s avonds moet vermijden. In dit artikel zullen we ontdekken welke schijnbaar onschuldige voedingsmiddelen je slaap kunnen verstoren.

Hartige kaas
Voor veel mensen is kaas een gezond alternatief voor zoute snacks en chips in de avond. Echter, de onverzadigde vetzuren die vooral in harde kazen voorkomen, maken het moeilijk verteerbaar en kunnen bijvoorbeeld leiden tot brandend maagzuur, waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen.

Salade
Een kleine salade wordt vaak gezien als een gezonde avondmaaltijd omdat het licht is en rijk aan vezels. Helaas zijn vezels ’s avonds een garantie voor een opgeblazen gevoel. Daarom is salade als avondeten niet geschikt voor het slapengaan.

Groentesticks
Volgens slaapdeskundigen is rauwe groente, zoals groentesticks om te knabbelen voor de televisie, geen goede keuze. Het probleem is hetzelfde als bij salade: rauwkost bevat veel vezels die moeilijk verteerbaar zijn. Om een opgeblazen gevoel te voorkomen, is het beter om ’s avonds groenten te stomen in plaats van rauw te eten.

Lees verder op de volgende pagina.

De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
Volgende ➜ Volgende ➜

MEEST GELEZEN

  • Massa is Kassa onmiddellijk van de buis: “Peter is te ver gegaan”

    Massa is Kassa onmiddellijk van de buis: “Peter is te ver gegaan”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Onze gedachte zijn momenteel bij Jan de Hoop

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Aha: dit is waarom dat ene kinhaartje steeds terugkomt – en zo kom je er eindelijk van af!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
- ADVERTENTIE -

© 2024 Infovandaag.

No Result
View All Result
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact

© 2024 Infovandaag.