Goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid. Tijdens het slapen vernieuwen cellen zich, wordt de stofwisseling gereguleerd en verwerkt de hersenen allerlei informatie. Maar niet alleen hoe lang we slapen is belangrijk voor onze gezondheid, ook de houding waarin we slapen speelt een cruciale rol.
6 gevolgen van op je rechterzij slapen
- Veroorzaakt Brandend Maagzuur Mensen die vaak op hun rechterzij slapen, bevorderen het terugstromen van maagzuur in de slokdarm, wat leidt tot brandend maagzuur. Slapen op de linkerzij heeft dit effect niet; het voorkomt juist dat het maagzuur in de slokdarm kan komen. Dus, bij spijsverteringsproblemen of brandend maagzuur, is het beter om op de linkerzij te slapen in plaats van de rechter.
- Bevordert Rimpelvorming Rimpels vormen misschien geen gezondheidsrisico, maar veel mensen willen cosmetisch zo lang mogelijk rimpelvrij blijven. Regelmatig slapen op je rechter- of linkerzij kan vroegtijdige rimpelvorming stimuleren. De gevoelige huid van het gezicht komt dan voortdurend in contact met het kussen, wat de huid beweegt en rimpels kan veroorzaken. Om dit tegen te gaan, is het beter om op je rug te slapen.
- Chronische Nekproblemen Slapen op de zij kan ervoor zorgen dat je hoofd niet goed uitgelijnd is met je ruggengraat. Dit kan leiden tot nekpijn of zelfs hernia’s in de nekwervels, door de constante spanning op de tussenwervelschijven. Dit leidt tot slijtage en beschadiging. De oplossing? Probeer op je rug te slapen voor een ideale uitlijning van je hoofd.
Lees verder op de volgende pagina
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
